Estar bem exige atitude!
Estar bem exige atitude! Sair da cama de manhã e fazer um movimento otimista, mesmo quando as circunstâncias são adversas. Buscar dentro de sua mente a motivação e a luz…
Encontros Temáticos de Meditação
Os “Encontros de Meditação” no Sada Shiva têm agora temáticas diferentes a cada quarta-feira do mês. ✅ Encontros para Iniciantes (1a quarta-feira) ✅ Laboratório de Técnicas de Meditação (2a quarta-feira…
Gestação com Yoga
Planejando ser Mamãe? As práticas de Yoga para Gestantes são um gesto de auto-amor 🤰🤱👼 para todos os momentos deste período tão especial. Conduzidas pela instrutora Mara Bianchi, educadora física especializada nesta modalidade…
Voltando às práticas…
Quais as práticas que compõe uma aula de YOGA? Veja alguns benefícios: 🕉 Asanas [posturas de yoga]: força, flexibilidade, equilíbrio, resistência, massagem de órgãos internos, equilíbrio do hormonal. 🕉 Pranayamas [exercícios respiratórios]:…
Hridaya Mudra – O Gesto do Coração
Hridaya Mudra, o Gesto do Coração, pode ser muito útil para liberar a emoção reprimida e aliviar seu coração. É um excelente mudra para praticar em momentos de conflito emocional e…
A Guerreira e o Medo
Era uma vez uma jovem guerreira. Sua professora lhe disse que precisava lutar contra o medo. Ela não queria fazer isso. Parecia muito agressivo, assustador… parecia hostil. Mas a professora…
O que a Prática do Yoga Faz por Você?
“O objetivo do Yoga é trazer as diferentes funções corporais em perfeita coordenação, de forma que elas trabalhem para o bem de todo o corpo. Do corpo físico, o Yoga…
Contato Interior
Para Onde Vai Sua Energia Pessoal? Você tem a impressão de que na maior do tempo sua ATENÇÃO está voltada para o mundo exterior? Trabalho, família, relacionamentos e entretenimento continuamente…
As Três Etapas do Hatha Yoga
Para que a prática do Hatha Yoga seja completa, há três etapas que devem ser trabalhadas: Etapa 1 – a produção/captação de energia física através dos asanas (posturas de yoga).…