1. Você agenda uma entrevista com o instrutor de yoga e relata suas necessidades.
2. Montamos um programa personalizado, contendo diferentes técnicas de yoga, com o objetivo de ajudar a restaurar o equilíbrio natural do corpo e da mente.
3. Utilizamos uma composição de técnicas clássicas de yoga, assim como outras mais contemporâneas, como as posturas, exercícios de respiração profunda, práticas mentais de concentração e meditação, entre outras.
4. Durante as práticas de Yoga Terapia, você executa sua série de técnicas com a supervisão dos instrutores, que estão ao seu lado para fazer correções, ajustes e adaptações que atendam à sua realidade.
5. Encorajamos sua autonomia, de forma que você se aproprie das técnicas e as execute sempre que tiver um tempinho.
6. O programa de Yoga Terapia tem duração de três meses, passando por alterações ao longo do processo de acordo com seu desenvolvimento.

Aspectos Psicoemocionais

Gerenciamento do stress

Redução da ansiedade

Alívio da depressão

Melhoria no sono

Melhoria na concentração

Aumento da disposição

Entre outros

Aspectos Físicos

Questões digestivas e gástricas

Reequilíbrio hormonal

Recondicionamento respiratório

Equilíbrio do sistema nervoso

Tonificação dos órgãos reprodutores

Sistema circulatório

Entre outros

O programa de Yoga Terapia não substitui seu tratamento médico convencional. Trata-se de uma abordagem complementar que visa aumentar seu nível de energia pessoal e estimular uma atitude dinâmica e proativa diante da sua recuperação.

Seguimos o método da Biopsicologia, que têm como objetivo proporcionar, através de posturas de yoga, massagens de compressão e descompressão das regiões do corpo onde estão os principais sistemas, com seus respectivos órgãos, nervos e glândulas endócrinas.

Estas estimulações sistemáticas proporcionam uma tonificação dos órgãos internos, encorajando seus respectivos sistemas a executar suas funções de maneira equilibrada e natural.

As técnicas respiratórias, associadas a certas posturas de yoga, ou a exercícios mentais, auxiliam na liberação das cargas psíquicas e emocionais que geralmente são somatizadas nos órgãos e sistemas do corpo, trazendo um estado agradável de bem-estar.

A Biopsicologia é um sistema milenar de tratamento yóguico que foi recentemente atualizado pelo mestre Shrii Shrii Anandamurti, para atender às necessidades do ser humano contemporâneo.

* Nas práticas de Yoga Terapia do Instituto Sada Shiva, não nos valemos de intervenções medicamentosas ou fitoterápicas.