“O objetivo do Yoga é trazer as diferentes funções corporais em perfeita coordenação, de forma que elas trabalhem para o bem de todo o corpo. Do corpo físico, o Yoga passa aos níveis mentais e emocionais. Muitas pessoas sofrem de fobias e neuroses resultantes de estresses e interações na vida diária. Yoga não pode promover uma cura para a vida, mas é um método comprovado para lidar com a vida.”
Do livro – Asana Pranayama Mudra Bandha – de Swami Satyananda Saraswati
