Hridaya Mudra – O Gesto do Coração
Hridaya Mudra, o Gesto do Coração, pode ser muito útil para liberar a emoção reprimida e aliviar seu coração. É um excelente mudra para praticar em momentos de conflito emocional e…
A Guerreira e o Medo
Era uma vez uma jovem guerreira. Sua professora lhe disse que precisava lutar contra o medo. Ela não queria fazer isso. Parecia muito agressivo, assustador… parecia hostil. Mas a professora…
O que a Prática do Yoga Faz por Você?
“O objetivo do Yoga é trazer as diferentes funções corporais em perfeita coordenação, de forma que elas trabalhem para o bem de todo o corpo. Do corpo físico, o Yoga…
Mudar ou Resistir à Mudança
A Observação e a Empatia como caminho para mudanças significativas. Quando entramos em contato com algum aspecto do nosso ser que nos causa sofrimento ou inadequação, a tendência é logo…
Contato Interior
Para Onde Vai Sua Energia Pessoal? Você tem a impressão de que na maior do tempo sua ATENÇÃO está voltada para o mundo exterior? Trabalho, família, relacionamentos e entretenimento continuamente…
As Três Etapas do Hatha Yoga
Para que a prática do Hatha Yoga seja completa, há três etapas que devem ser trabalhadas: Etapa 1 – a produção/captação de energia física através dos asanas (posturas de yoga).…
Biopsicologia – O Tantra Yoga
Quantas vezes você entrou em conflitos por desejar estar em paz, concentrado e sereno, enquanto a sensação na mente e no corpo eram de dispersão e agitação? Muito daquilo que…
Yoga Ashram
Bem vindo! Você acaba de entrar em um Yoga Ashram Aqui você encontrará espaço para pesquisar a si mesmo, sua relação com a vida, com a natureza e com o…
Amor – Verdade – Impermanência : Prema – Satya – Maya
Muito se fala sobre a supremacia do Amor (Prema, em Sânscrito) como a mais alta virtude humana. Dentro da cultura yóguica, todavia, há ainda uma virtude que se sobrepõe e…
Três Estágios de Expansão da Mente
No texto de hoje, gostaria de refletir sobre três estágios de expansão da mente vivenciados pelos aspirantes espirituais em sua jornada rumo à auto realização. O primeiro estágio de expansão…